Nie

Magická noc Equinox

Equinox, alebo po našom rovnodennosť je jav, ktory sa opakuje dva krát ročne. Je to deň, kedy sa dĺžka noci a dňa na chvíľu vyrovnajú. Nás najbližšie čaká jesenná rovnodennosť, ktorá symbolizuje, koniec leta a začiatok dlhých nocí.

Na takýto špeciálny deň sme si pre Vás pripravili špeciálnu udalosť. Magickú noc vibrácií.

Na 2,5 hodiny sa ponoríte do zvukov a vibrácií  Tibetských mís a gongov. Vydáte sa na neuveriteľnú cestu plnú pokoja, mieru a vnútorného poznania. Vibrácie Tibetských mís majú hlboký relaxačný účinok, pri ktorom dochádza k spomalenie mozgovej frekvencie, ktoré vznikajú pri meditácii a modlitbe. Čas prestane existovať, zastaví sa tok myšlienok, odpútate sa od svojho tela a nahliadnete do nekonečného oceánu vedomia.

Samozrejme nesmie chýbať špeciálny hosť. Naše pozvanie prijal dlhoročný učiteľ jogy a majster v hraní na Tibetské misy Pali z Malaciek. Pali stravil 6 mesiacov v Indii, kde absolvoval kurz na učiteľa jogy. Ako o sebe sám hovorí "Do tibetských mís som sa zamiloval od prváho počutia a neviem si svoju lekciu jogy bez nich ani predstaviť. Nabíjajú ma energiou a preto veľmi rád cez ne posúvam túto energiu zase ďalej."
 

Čo vás  čaká?

 

  • Rituál rovnodennosti
  • Pranayama na prečistenie tela
  • Dvojhodinový vibračný kúpeľ s dvomi majstrami a viac ako 20 tibetskými misami a inými vibračnými nástrojmi

 

Kedy:  22.9.2020 o 18.30 - 21.00

Prihlasujte sa prostredníctvom našej web stránky, cez rozvrh.

https://geminicentrum.sk/rozvrh

 

Cena:

20 € pri prihlásení a platbe do 13.9.2020

25 € po dátume, prípadne na mieste ak bude ešte voľné miesto

 

Kapacita miest obmedzená.

 

Nenechajte si ujsť túto jedinečnú udalosť, ktorú v Trenčíne len tak nezažijete.

 

Sumu je potrebné uhradiť vopred prevodom na náš bankový účet, aby bolo vaše miesto záväzne rezervované.

Číslo účtu: 2101326973

IBAN: SK7783300000002101326973

BIC/SWIFT: FIOZSKBAXXX

 

V správe pre príjemcu uveďte prosím vaše meno, priezvisko a názov udalosti.

 

Prineste si so sebou:

Niečo pohodlné na seba

Uzatvárateľnú fľašu na tekutinu

Prihlásiť sa na akciu

Intenzívny kurz Power jogy nielen pre začiatočníkov

Intenzívny Jednodňový Kurz Power Jogy nielen pre Začiatočníkov

Pripravili sme pre vás jednodňový intenzívny kurz power jogy nielen pre začiatočníkov. Pre všetkých, ktorí nemajú veľa času ale radi by začali s dynamickou a silovou jogou od začiatku a správne.

ČO VÁS NA KURZE ČAKÁ?

- Naučíte sa všetkých 32 základných asán power jogy, zostavu zjednodušeného pozdravu slnka a pozdravu slnka A

- Prejdeme celú lekcie power jogy, kde sa naučíte správne prevedenie jogových asán

- Objavíte možnosti svojho tela a prekonáte svoje fyzické či psychické limity.

- Naučíte sa správne dýchať pri cvičení jogy

- Získate dôležité základy pre účinné a zdravé cvičenie dynamickej jogy

- Začnete formovať postavu, spalovať tuk, spevníte ochabnuté svalstvo a uvoľníte nahromadený stres

 

ČO KURZOM ZÍSKATE?

- Pochopíte princípy cvičenia power jogy a fungovania tela v jednotlivých pozíciách

-  Naučíte sa správne prevedenie základných jogových asán v power joge a sekvenciu pozdravu slnka

- Naučíte sa relaxovať a zvládať stresové situácie

- Získate zdravé a krásne telo

- Spevníte svaly a získate väčšiu flexibilitu

- Budete mať viac energie a menej stresu

- Vyformujete si postavu

 

Kurz sa uskutoční: 26.09. 2020 od 10.00 - 16.00 (s prestávkou na obed)
 

Cena: €50 pri rýchlom registrovaní a platbe do 12.09.2020

Cena: €60 po dátume 12.09.2020

 

Sumu je potrebné uhradiť vopred prevodom na náš bankový účet. Až po úhrade sumy bude vaše miesto rezervované.

Číslo účtu: 2101326973
IBAN: SK7783300000002101326973
BIC/SWIFT: FIOZSKBAXXX

V správe pre príjemcu prosím uveďte vaše meno, priezvisko a názov Kurzu.

K dispozícii máme eko joga podložky na cvičenie, deky na relaxáciu a meditačné vankúše na sedenie.

Storno podmienky:

Po úhrade poplatku je tento poplatok vratný(časť z neho) iba po individuálnom posúdení vedenia spoločnosti Gemini centrum. Po dátume 12.9. 2020 je poplatok nevratný a nie je možné nárokovať si vrátenie sumy či kompenzáciu v prípade neúčasti, zmeny postoja, či akejkoľvek prekážky, pre ktorú sa nemôžete udalosti zúčastniť. Je však možné vašu rezerváciu preniesť na inú osobu.

V prípade zrušenia udalosti z našej strany Vám bude ponúknutý náhradný termín alebo Vám bude poplatok vrátený.

Tešíme sa na Vás. 

Prihlásiť sa na kurz

Dychové cvičenie metódy Wima Hofa

Či už máš skúsenosti s nejakou formou dychového cvičenia, meditácie, alebo si sa zúčastnil kurzu WHM, alebo si začiatočník a chcel by si zažiť niečo nové, tento kurz je pre Teba! Dychové cvičenie je ideálne na nazbieranie energie, sily, má relaxačný efekt a privedie Ťa do prítomného momentu. Naladíš sa na svoje telo a myseľ a získaš kontrolu nad svojim dychom. Táto forma dýchania ponúka vždy iný a jedinečný zážitok. Cvičenie je vedené certifikovaným inštruktorom a je doplnené o živú a reprodukovanú hudbu.

Dátum a čas 8. Augusta od 09.00 do 10.30

Cena je 15 eur

Prihlásiť sa môžeš súkromnou správou na FB stránke: https://www.facebook.com/Mat%C3%BA%C5%A1-%C5%BDuffa-Wim-Hof-Method-Instructor-111805213694876

alebo na zuffa.matus@gmail.com

Kurz Krija Joga

Celodenný úvodný kurz krija jogy so Swamim Dayanandom.

Krija Jóga Himalaya - ináč nazývaná aj ako jóga duše, vychádza z komplexnej jógovej filozofie, ktoré by sa inými slovami dali nazvať ako veda o správnom nažívaní. Inými slovami predstavuje cestu k vnútornej vznešenosti. Krija Jóga tak praktikjúcemu ponúka priamu cestu k prebudeniu. Na prvej úrovni hovorí o postupnej potrebe zemňovania sa. Stravou, pitným režimom, správnym pohybom a dýchaním, morálnym myslením a etickým nažívaním. Mentálnymi (mantry), dychovými (pranajamy), meditačnými a jemne cvičiacimi technikami očisťuje našu bytosť na všetkých úrovniach (telesne, energeticky, karmicky...). Zároveň upokojuje mysel, postupne, veľmi jemne  stále viac prebúdza životnú silu, ktorá okrem stále väčšej vitality a silnejúcej imunity postupne transformuje myseľ do vyšších vibrácií. To spôsobuje väčší vnútorný pokoj, kľud, vyrovnanosť, stresuodolnosť a stále zvyšujúcu radosť a kvalitu života.

Krija Joga je tu od pradávna k dispozícii, aby nám pomohla nájsť zmysel života, napĺňať ho a realizovať. Parí medzi najsilnejšie duchovné techniky vôbec, ktoré je možné nami praktikovať v tomto priestore a čase. Poskytuje nám priamu cestu k prebudeniu, k realizácii, k osvieteniu.

Fyzicky má tento druh jógy s jógov ako ju v súčastnosti predovšetkým vnímame len veľmi málo spoločné. Krija Joga obsahuje celý rad techník očistných, harmonizujúcich, energizujúcich, ochranných, karmu spaľujúcich a i. Je zložená tak, aby popri svojej nesmiernej transformačnej sile bola zvládnuteľná prakticky každým záujemcom. Bez doterajších skúseností, bez fyzických obmädzení a nutnej praxe. 

Dátum a čas:
5. Septembra 2020 o 9.00 - 18.30

Vhodné pre:
Všetkých bez obmedzenia. Nie je nutná žiadna predchádzajúca skúsenosť s jogou.
 

Cena:
Dobrovoľný príspevok v doporučenom cenovom rozmedzí 60 - 90 € (Dobrovoľný príspevok je forma, ktorá nás všetkých ničomu učí. Odporúčaná výška je len vyjadrením reálnej hodnoty kurzu v peniazoch. Dôchodcovia, študenti, sociálne slabší, môžu využiť jej nižšie úrovne, stredne zarábajúci tie stredné a viac zarábajúci tie vyššie... Zároveň ale umožňuje dostať sa na kurz ÚPLNE každému, bez ohľadu na financie. Aj keby ste mohli prispieť len jedným eurom, alebo ničím, peniaze by nemali byť niečo, čo vám neumožní sa ho zúčastniť... Príspevok sa poskytuje po skončení kurzu a prispievateľ tým môže vyjadriť hodnotu pre neho práve obsiahnutú. Môže prispieť úplne maličkou sumou, alebo ak to tak vníma, tak aj žiadnou. Jeho filozofia tkvie v možnosti sprístupnenia kurzu všetkým, no zároveň poskytuje priestor pre vlastné vyjadrenie práve prijatej energie - obrdžaného poznania, energie, vyrovnania životného času... a v neposlednom rade prenájmu priestoru, cestovného, občerstvenia, manuálu... 

Je doporučené mať prečítanú knihu Cesta k prameňu (nie je podmienkou). V jej záverečnej, bonusovej časti "Úvod do krija jógy" sú uvedené jednoduché techniky, ktorými sa je možné pripravovať pred samotným kurzom. Čím kvalitnejšia príprava, tým lepšie spracovanie, pochopenie a využitie techník obdržaných priamo na kurze...

                                                                                     Ďakujem za pochopenie a teším sa na strtetnutie, Daniel Daynanda Swami. 

Lektor

Daniel Mačovský / Swami Dayananda

Jogín telom aj srdcom. Jeden z mála učiteľov Jógy duše (Kriya Yogy) na svete. To, čo nenašiel v živote ako vrcholový športovec, farmár, úspešný finančník, riaditeľ banky, komunálny politik, spoločník veľkej firmy, cestovateľ, dobrodruh, filantrop a altruista, našiel v joge. Už niekoľko rokov žije plnohodnotným jogovým životom, učí a propaguje KRIYA YOGU – Jogu Duše, cestuje do Indie, kde sprevádza ľudí po pútnických miestach v Himalájach. A je organizátorom úspešného jogoveho festivalu Avatarfest.

Prihlásiť sa na kurz

Kurz Jogy - Mama a Dieťa

5 týždňový letný Kurz jogy vytvorený pre maminky s detičkami 12 - 36 mesiacov. 

Jogovať budeme spolu od 3.7 - 31.7 a to každý piatok od 10.00 - 11.00

Milé mamičky!

Už dlhší čas sa všetka pozornosť a starostlivosť krúti iba okolo vášho drobčeka? Taký malý človiečik potrebuje veľa pozornosti. Avšak byť dobrou mamou neznamená vzdať sa samej seba.

Pokiaľ aj vy cítite, že nastal čas urobiť niečo pre seba, ale zároveň chcete byť svojmu dieťatku stále na blízku, tento kurz je stvorený práve pre vás. 
Je určený pre všetky mamičky bez ohľadu na predchádzajúce skúsenosti s jogou. Jemným a šetrným cvičením sa budeme usilovať dostať svoje telo opäť do formy. Zameriame sa najmä na uvoľnenie chrbtice, krku a ramien, ktoré sú najviac zaťažené pri manipulácii s dieťaťom. Posilníme vonkajšie aj vnútorné buršné svaly, chrbtové svaly a svaly panového dna. Naučíme sa relaxovať a tak zvládať aj náročnejšie situácie bez nervozity a s úsmevom. 

Čas, ktorý strávime pravidelným cvičením jogy sa nám mnohonásobne vráti. Joga nás upokojí a sprítomní. Okamihy s našími pokladíkmi sú neopakovateľné a my si tieto radosti budeme vedieť vychutnať naplno. Joga nás naučí ako zvládať každodenné povinosti s ľahkosťou. Užijeme si blízkosť detí trochu inak.

V malej uzavretej skupine (max. 8 mamičiek), v ktorej sa budete môcť skutočne uvoľniť. Cvičenie budeme prispôsobovať aktuálnej nálade detí i mamičiek. Cvičiť budete najmä vy /maminky/. Deti budeme nenásilne zapájať do cvičenia, tak aby sme ich nenútili a zároveň tak v nich budeme podorovať individualitu a spontánnosť. Do našich lekcií jogy vložíme prvky, ktoré sú pre deti príťažlivé, aby sme ich nenápadne stimulovali. Budeme napodobňovať zvieratká, vydávať zvuky a hrať sa. Vaše dieťa vás bude chcieť napodobniť, tak ako to robí pri iných činnostiach. Nenútene, bez očakávaní tak v deťoch postupne pestujeme lásku k pohybu a sociálnym spôsobom. Neexistuje lepší spôsob výchovy ako ísť príkladom. 
Z neposlušného a neposedného dieťatka sa tak stane partner, s ktorým budete zdielať radosť z cvičenia a spoločných hier. 

Joga je vhodná aj pre maminy, ktoré mali cisársky pôrod alebo ešte dojčia.
Vek dieťaťa nie je podstatný. Dôležité je, že už vie chodiť, trošku spolupracovať a má rado spoločnosť. Bude šantiť, baviť sa a spoznávať kamarátov.
 

Na kurz sa prihlasujte prostredníctvom našej web stránky 

www.geminicentrum.sk/rozvrh

Kurz začína 03.07. 2020 v Piatok od 10.00 a bude prebiehať počas 5. týždňov.
 

Cena: €30 pri rýchlom registrovaní a platbe do 26.06.2020

Cena: €40 po dátume 26.06.2020

 

Sumu je potrebné uhradiť vopred prevodom na náš bankový účet. Až po úhrade sumy bude vaše miesto rezervované.

 

Číslo účtu: 2101326973

IBAN: SK7783300000002101326973

BIC/SWIFT: FIOZSKBAXXX

 

V správe pre príjemcu uveďte prosím vaše meno, priezvisko a názov Kurzu.

 

V cene je zahrnuté: 

5x kurzové lekcie v rozsahu každá 60 minút, detský kútik

 

K dispozícii máme eko joga podložky na cvičenie, deky na relaxáciu a meditačné vankúše na sedenie, hračky na hranie pre deti..

 

Storno podmienky:

 

Po úhrade poplatku je tento poplatok vratný(časť z neho) iba po individuálnom posúdení vedenia spoločnosti Gemini centrum. Po dátume 26.06.2020 je poplatok nevratný a nie je možné nárokovať si vrátenie sumy či kompenzáciu v prípade neúčasti, zmeny postoja, či akejkoľvek prekážky, pre ktorú sa nemôžete udalosti zúčastniť. Je však možné vašu rezerváciu preniesť na inú osobu.

V prípade zrušenia udalosti z našej strany Vám bude ponúknutý náhradný termín alebo Vám bude poplatok vrátený.

 

***Naše štúdio je plne vybavené, stačí prísť.***

 

Tešíme sa na Vás. :)

Prihlásiť sa na kurz

Stretnutie s rozprávaním a ÓMovačkou so Swami Dayananda

"Cesta k prameňu".
Úsmevno inšpiratívne rozprávanie Swámiho Dayanandu o životopisnej knihe Cesta k prameňu, ako o ceste k sebapoznaniu, ceste k prameňu životnej sily, ako aj prameňu posvätnej rieky Gangy... Stretnutie zakončíme ÓMovačkou, starodávnou, himalajskou technikou pracujúcou s prvotnou vibráciou OM, ktorá harmonizuje, jogovo lieči prítomných, okolitý priestor, ako aj Matku Zem.
 

Prednášku vedie: Daniel Mačovský / Swami Dayananda

Jogín telom aj srdcom. Jeden z mála učiteľov Jógy duše (Kriya Yogy) na svete. To, čo nenašiel v živote ako vrcholový športovec, farmár, úspešný finančník, riaditeľ banky, komunálny politik, spoločník veľkej firmy, cestovateľ, dobrodruh, filantrop a altruista, našiel v joge. Už niekoľko rokov žije plnohodnotným jogovým životom, učí a propaguje KRIYA YOGU – Jogu Duše, cestuje do Indie, kde sprevádza ľudí po pútnických miestach v Himalájach. A je organizátorom úspešného jogoveho festivalu Avatarfest.
Príďte ho spoznať a nakaziť sa jeho večne doboru náladou a chytľavým smiechom.

Dátum a čas: 9. Júna od 17.30 - 19.30

Cena: €15

na mieste €20

Sumu je potrebné uhradiť vopred prevodom na náš bankový účet. Až po úhrade sumy bude vaše miesto rezervované.

Číslo účtu: 2101326973

IBAN: SK7783300000002101326973

BIC/SWIFT: FIOZSKBAXXX

V správe pre príjemcu uveďte prosím vaše meno, priezvisko a názov "SWAMI"

 

Prihlásiť sa

Wim Hof Method Workshop

Cieľom kurzu "Fundamentals" je predstaviť 3 piliere Metódy Wima Hofa. Účastník získa základné teoretické znalosti a prakticky si vyskúša dychové cvičenia, vystavenie sa chladu a mindset. Dôraz sa kladie na postupné, uvoľnené a bezpečné uvedenie do Metódy a individuálny prístup. Kurz vedie inštruktor metódy Matúš Žuffa.

Kurzy je najmä pre:
- Úplných začiatočníkov s ktorýmkoľvek pilierom WHM
- Tých, ktorí hovoria: „Nemám rád zimu“
- Športovcov, ktorí hľadajú spôsob ako zvýšiť výkon a zlepšiť regeneráciu
-Všetkých, ktorým sa nepodarilo dodržiavať Novoročné predsavzatia a chceli by to zmeniť (hoci aj v auguste)
- Ľudí, ktorí chcú objaviť svoj skrytý potenciál, upevniť vlastnú vôľu a byť silnejší, šťastnejší a zdravší

Chlad dokáže dodať silu tomu, kto sa mu vystaví a prirodzene pomáha nachádzať vlastné schopnosti a hranice. Pobyt v chlade je vždy iný. Závisí napríklad od momentálnej kondície, pocitov, emócií, ale aj životosprávy. Chlad prirodzene signalizuje potreby nášho tela, mysle a pomáha sa na nich „naladiť“
Dychové cvičenia sú exkurziou do vlastnej mysle, počas ktorých vieme zakúsiť rôzne stavy vedomia. Tieto zážitky nám môžu pomôcť vyrovnať sa so zážitkom z minulosti, dodajú energiu, zrelaxujú myseľ i telo.
Vhodné nastavenie mysle pomáha zvládať každodenný stres. Pomáha nám získať nadhľad, robiť správne rozhodnutia v kľúčových momentoch našich životov.
Dovoľujeme si pridať aj "neoficiálny" štvrtý pilier. Sú to ľudia. Metóda Wima Hofa umožňuje silný individuálny prežitok, ale jej súčasťou je aj budovanie vzťahov s okolím. Spoločne vieme byť silnejší!

Sobota 19. september 2020 o 9:00 – 16:00

Inštruktor: Matúš Žuffa

Joga na Ostrove

Joga vychádza z prírodných princípov a pohybov, ktoré sú pre telo a myseľ blahodárne a prirodzené.

Účinky: zlepší dýchanie, cirkuláciu krvi, pretiahne celé telo a zmierňuje určité typy bolestí. Relaxácia, ktorú poskytne cvičenie vašej mysli napomôže k odreagovaniu sa od denných starostí a vaše vnútro sa naplní pocitom ľahkosti a šťastia. Z dlhodobého hľadiska má cvičenie v prírode priaznivé účinky na zlepšenie koncentrácie a kvalitnejší spánok. 

Popis: Cvičenie v prírode nie len zintenzívni naše vnútorné prežívanie ale cvičenie aj povzbudí a inšpiruje. Nie nadarmo mnoho asán napodobňuje zvieratá a prírodu. Cvičenec si tak má uvedomovať svoju neodmysliteľnú súčasť nielen prírody ale aj celého universa. Ide o uvedomenie si plného prežitku každého momentu, ktorý práve prebieha, a ktorého súčasťou je.

Vhodná pre: všetkých bez obmedzenia

Trvanie: 60 min

Cena: 6 €
platí členský program Gemini Joga

Miesto konania: Ostrov v Trenčíne - staré futbalové ihrisko.
Prineste si so sebou vlastnú karimatku na cvičenie.
Cvičenie sa uskutoční v prípade pekného počasia, inak vás o zrušení budeme informovať.

Lektor: Mia

Prihlásiť sa na lekciu

Kurz Relaxácia a Meditácia Online

KURZ RELAXÁCIE A MEDITÁCIE ONLINE

3 týždňový kurz 
Každy Pondelok a Štvrtok 18.30 - 19.30
 

ČO VÁS ČAKÁ NA KURZE?

  • Kurz je zameraný na hlbokú relaxáciu a základy meditácie.
  • Prejedeme si cez rôzne techniky uvoľňovania tela a mysle
  • Vyskúšate si techniky dýchania a koncentrácie
  • Čaká Vás nácvik metódy "Ako zaspať do dvoch minút"
  • Praktickou aj teoretickou častou Vás bude sprevádzať skúsený inštruktor s dlhoročnými skúsenosťami v meditácii
  • Možnosť konzultácie praktických skúsenosti
  • Kurz prebieha v prijemnom prostredi Gemini Centra
  • Zodpoviete si otázky ako napríklad: Co je relaxacia?  Čo je meditácia? Aky je medzi nimi rozdiel?
  • Mnohým z Vás kurz zmení život.

 

ČO KURZOM ZÍSKATE?

  • naučíte sa základy, ako účinne relaxovať a meditovať, 
  • dosiahnete skludnenie a spomalenie toku myslienok,
  • Získate vnutorny pokoj a úľavu od napätia, úzkostí a vyčerpanosti,
  • zlepšíte si kvalitu spanku, dýchanie a celkovu regeneráciu tela

 

Na kurz sa prihlasujte prostredníctvom našej web stránky 

www.geminicentrum.sk/rozvrh

Kurz začína 20.04. 2020 v  Pondelok o 18.30

Cena: €30

Sumu je potrebné uhradiť vopred prevodom na náš bankový účet.
 

Číslo účtu: 2401225082

IBAN: SK5583300000002401225082

BIC/SWIFT: FIOZSKBAXXX

V správe pre príjemcu prosím uveďte vaše meno, priezvisko a názov Kurzu.

10 minút pred začatím lekcie vám príde email s linkom na lekciu. Pokiaľ nestihnete lekciu v danom čase, bude možnosť vzhliadnuť lekciu zo záznamu.

Teším sa na Vás Mio.

Kurz Power Joga Online

KURZ POWER JOGA ONLINE

Začíname 20.04. v Pondelok
Lekcie budú prebiehať 2 krát do týždňa, vždy v Pondelok a Štvrtok o 17.00 počas 3 týždňov.

6 lekcií power jogy - úplne od základov. 

 

ČO VÁS ČAKÁ NA KURZE?

- Naučíte sa všetkých 32 základných asán power jogy, zostavu zjednodušeného pozdravu slnka a pozdravu slnka A

- Inšpiratívne lekcie power jogy, kde sa naučíte správne prevedenie jogových asán

- Objavíte možnosti svojho tela a prekonáte svoje fyzické či psychické limity.

- Naučíte sa správne dýchať pri cvičení jogy

- Získate dôležité základy pre účinné a zdravé cvičenie dynamickej jogy

- Začnete formovať postavu, spalovať tuk, spevníte ochabnuté svalstvo a uvoľníte nahromadený stres
- Každá lekcia je tématická a venuje sa určitej partii tela
- Naučíte sa zostavy, ktoré si budete môcť cvičiť samostatne bez videa

 

ČO KURZOM ZÍSKATE?

- Pochopíte princípy cvičenia power jogy a fungovania tela v jednotlivých pozíciách

-  Naučíte sa správne prevedenie základných jogových asán v power joge a sekvenciu pozdravu slnka

- Naučíte sa relaxovať a zvládať stresové situácie

- Získate zdravé a krásne telo

- Spevníte svaly a získate väčšiu flexibilitu

- Budete mať viac energie a menej stresu

- Vyformujete si postavu

Možnosť osobnej konzultácie a opravenie prípadných chýb.
 

Na kurz sa prihlasujte prostredníctvom našej web stránky cez rozvrh.

 

Cena: €30

 

Sumu je potrebné uhradiť vopred prevodom na náš bankový účet.

Číslo účtu: 2401225082

IBAN: SK5583300000002401225082

BIC/SWIFT: FIOZSKBAXXX

V správe pre príjemcu prosím uveďte vaše meno, priezvisko a názov Kurzu.

10 minút pred začatím lekcie vám príde email s linkom na lekciu. Pokiaľ nestihnete lekciu v danom čase, bude možnosť vzhliadnuť lekciu zo záznamu.

 

Teším sa na Vás Mia.