Meditácie

Myseľ je v neustálom pohybe. Zamestnáva nás a vťahuje do neustáleho víru myšlienok - o tom čo bolo, čo bude, čo sme mohli urobiť ináč, že nie sme dosť dobrí, že my máme pravdu a ostatní nie.  Tým sa oberáme o energiu a odvádzame pozornosť od toho, čo je pre nás skutočne dôležité. Nedokážeme si vychutnať okamih šťastia bez toho aby sme ho nechceli vlastniť, či nejako "vylepšiť".

Vďaka meditácii si dokážeme uvedomiť, že aj keď myseľ zohráva veľmi dôležitú úlohu v našom organizme ako napríklad pľúca či srdce, nemusíme sa ňou nechať ovládať. Meditácia nám umožní vidieť potenciál dokonalosti v človeku. A vďaka nej budeme schopní vnímať realitu takou aká skutočne je. Meditácia je stav, v ktorom sme prítomní sami so sebou, s otvoreným srdcom a pokojnou mysľou.

Pravidelná meditácia sa výrazne podieľa na znížení a odstránení úzkosti, depresie, stresu, znížení vysokého krvného tlaku a zmiernení psychických problémov. Pomáha zvyšovať kreativitu i výkonnosť, pretože sa po nej cítime oddýchnutí, pokojní a plní energie. Máme čistú hlavu - a teda pracujeme efektívnejšie a rýchlejšie.

Okrem toho na nás meditácia vplýva i po psychickej stránke - zvyšuje pocit sebaúcty a celkovej psychickej pohody.

Príďte si s nami zameditovať!

Sed Buddhu

Sed Buddhu (jap. zazen) je kontemplačná technika v ktorej Siddhártha Gautama Buddha dosiahol prebudenie (osvietenie).

Z techniky zazenu čerpá mnoho moderných systémov celostného rozvoja osobnosti a modernej psychológie a športu,  a ako jedna z mála východných techník sa používa aj v kresťanstve pod názvom zen-kontemplácia (jezuiti). Vyhýbajúc sa filozofii, či náboženským presvedčeniam, priamo uvádza človeka do stavu prebudenia praktikou plnej pozornosti v prítomnom okamihu.

Výber účinkov tejto praxe:

  • Prirodzené rozpúšťanie závislosti, strachu, hnevu, atď.
  • Zvedomenie si silných a slabých stránok
  • Schopnosť znášať aj veľmi náročné životné situácie
  • Rozvinutie pozornosti na každodenné činnosti

Vedie zenový mních Ju Hô - Andrej Žuffa, blízky žiak Majstra Sando Kaisena.
Prineste si so sebou voľné tmavé oblečenie, meditačnú podušku (ak máte vlastnú).

Príspevok: 5 € (plaltí sa na mieste) 

Kedy: Stredy o 19.00 (nutné sa prihlásiť vopred)

Bližšie informácie: 0944 230 987, trencin@sedbuddhu.sk

Prihlásiť sa na meditáciu
 

Splnová meditácia a soundhealing

Mesačný svit je počas obdobia Splnu jasnejší ako v iné noci. Hovorí sa, že tento svit odhaľuje všetko skryté. Dôsledkom toho sa v tomto období stávame uvedomelejšími a emócie preciťujeme silnejšie.

Úlohou Splnu v našich životoch, je prečistiť telo a myseľ od negatívnej energie, ktorá sa nám nahromadila. Prečistením si vytvárame priestor pre nové a pozitívne začiatky. Ako sa vraví, prechody bývajú stále ťažké, no v konečnom dôsledku prospešné.

Energiu vesmíru zosilnenú splnom napojíme na vibrácie tibetských misiek a gongov. Čaká Vás silný fyzický ale aj duchovný zážitok čistého vedomia.
Pridajte sa ku všetkým, ktorí tento čas využivajú na meditáciu a sprítomnenie.

Soundhealing meditácia

Všetko na svete je vibrácia

Účinky: nastolenie kľudu, odbúrańie stresu, skľudnenie mysle,  spustenie samouzdravovacích mechanizmov v tele

Popis: Všetko vo vesmíre sa skladá z vibrácií dokonca aj naše vedomie. Každá bytosť ma inú úroveň vedomia, inú vibráciu. Každý orgán v našom tele vibruje na inej frekvencii. Sound healing meditácia alebo meditácia pomocou zvuku a vibrácií je jednou z mnohých foriem sprítomnenia v okamihu.

Zvuk tibetskych misiek, gongu a mantry OM vas uvedie do stavu hlbokej relaxácie, vnútorného kľudu a harmónie. Vibrácie vás odnesú z pominuteľného sveta do prítomného okamihu v ktorom dokážeme vidieť a porozumieť sami sebe.

Tibetské misky sú hudobnými nástrojmi s vysokými vibráciami, ktoré pomáhajú obnovovať harmonickú frekvenciu živej hmoty a prenikajú do najhlbších sfér tela a mysle. Zvuk má hlboký vplyv na naše emócie a psychiku.

Vhodná pre: úplných začiatočníkov ale aj skúsenejších meditátorov.

Trvanie: 60 min

Cena: 10 €

Lektor: Mio

Prihlásiť sa na meditáciu