Rozvrh

Vedeli ste, že je možné vytvoriť si obraz vlastnej duše?
 
Na kurze sa naučíte ako na to!
 
KURZ MAĽOVANIE MANDALY

MAGICKÉ KRUHY

ČO VÁS NA KURZE ČAKÁ?

- Povieme si históriu a vznik čakrokruhov, ich význam a využitie v dnešnej dobe
- Naučíme sa postup tvorenia mandál
- Prejdeme cez štyri úrovne bytia a povieme si význam čakier a farieb a čo zobrazujú v našom živote
- Maľovanie mandál je terapeutickým, liečivým a relaxačným procesom

ČO KURZOM ZÍSKATE?

- Dozviete sa zaujímavé informácie o fungovaní jednotlivých energetických vrstiev a akým spôsobom môžete vedome pracovať na rôznych úrovniach vedomia prostredníctvom farieb, kreativity a tvorivosti
- Tvorba mandaly vám ukáže s akou úlohou ste prišli na svet a čo sa máte počas svojho života naučiť a pochopiť
- Naučíte sa zostavovanie personálnych mandál podľa farieb a výpočtov
- Odmenou na záver vám bude vlastný obraz duše na plátne

ČO NA KURZE POTREBUJETE?

- Pred kurzom si vyberte 1 vec, ktorá je vám srdcu blízka (talizman) ako napr. prívesok, prsteň, kryštál, alebo akýkoľvek predmet, ktorý vo vás vzbudzuje dôležité emócie. Tento predmet si môžete so sebou priniesť na kurz.
- Ostatné je zabezpečené

PRE KOHO JE KURZ URČENÝ?

- Pre všetkých bez ohľadu na vek či skúsenosti s maľovaním
- Kurzu sa môžu zúčastniť aj deti od 7 rokov v sprievode rodiča

DÁTUM A ČAS:
24.09.2023 Nedeľa 10.30 – 14.30
S prestávkou na obed

CENA:
€ 45

Cena je vrátane všetkého materiálu (plátno, akrylové farby, štetce, a malé občerstvenie)

Kurz je možné darovať aj blízkej osobe ako darček vo forme darčekovej poukážky.

Sumu je potrebné uhradiť vopred prevodom na náš bankový účet uvedený nižšie, až potom bude vaše miesto rezervované na kruze.

Číslo účtu: 2401225082
IBAN: SK5583300000002401225082
BIC/SWIFT: FIOZSKBAXXX

V správe pre príjemcu prosím uveďte vaše meno, priezvisko a názov Kurzu.
 

Storno podmienky:

Nájdete v sekcii FAQ

***Naše štúdio je plne vybavené, stačí prísť.***

Tešíme sa na vás. :-)

Prihlásiť sa na kurz

Zameraná na jednu z najdôležitejších častí nášho tela - chrbticu.

Účinky: odbúranie bolesti v oblasti krížov, lopatiek, ramien, krčnej chrbtice, posilnenie a uvoľnenie svalov chrbta a hlbokých brušných svalov, vyrovnanie svalových disbalancií, osvojenie správneho držania tela 

Popis:  Cviky sú zamerané na natiahnutie stuhnutých svalov chrbta a posilnenie svalového korzetu. Okrem chrbtových svalov sa na lekcii venujeme posilneniu brušných svalov, svalov pánvového dna, sedacích svalov a natiahnutiu zadných stehenných svalov. Všetky tieto skupiny svalov sa aktívne zapájajú do držania tela.  Vďaka precvičovaniu tejto zostavy cvikov sa vaše telo naučí a zvykne na správne držanie tela, čo vám zaručí pocit pohody bez bolesti chrbta po celý deň. Využívajú sa len cviky z jogy (upravené a modifikované), ktoré sú odporúčané fyzioterapeutmi. Počas lekcie sa používajú jogové pomôcky (bloky a deky) pre maximálny komfort a efekt. 

Vhodná pre: začiatočníkov, všetky vekové kategórie a aj pre ľudí so zdravotným obmedzením.

Trvanie: 60 min

Cena: 8 €

alebo si môžete vybrať členský program TU

Miesto konania: Gemini Centrum, Trenčín

Lektor: Mia

Prihlásiť sa na lekciu

Hlboké uvoľnenie fyzického a psychického napätia. Spriechodnenie toku energie.

Účinky: odbúrava chronické bolesti, stres, pôsobí proti depresii a úzkosti, skvalitní spánok, ponúka duševnú harmóniu a skľudnenie, vyrovnáva svalové disbalancie a obnovuje prirodzenú pružnosť chrbtice

Popis: Klasická, teda tradičná joga zahŕňa prípravné cvičenie (zahrievacie cvičenie), jemné a precízne prevedenie základných asán, koncentráciu, dychové cvičenie, záverečnú relaxáciu a krátku meditáciu. Má pozitívny vplyv na vnútornú pohodu každého z nás. Ponúka duševnú i telesnú pohodu, harmóniu a skľudnenie. Odbúra chronický stres, naučí Vás relaxovať a načerpať novú energiu. Cvičenie vyrovnává svalové disbalancie, obnovuje prirodzenú pružnosť chrbtice a zlepšuje funkciu srdca. Cviky klasickej jogy masírujú vnútorné orgány, prekrvujú ich, vitalizujú a omladzujú.

Záverečná relaxácia je obohatená o SOUND THERAPY (zvukovú terapiu) pomocou tibetských spievajúcich misiek a gongov. Zvuková terapia sa najčastejšie využíva ako preventívna liečba, ktorá sa zakladá na poznaní, že všetko okolo nás vydáva vibrácie.

Sound therapy využíva fyzikálne vlastnosti zvuku (vlnenie, vibrovanie) k hlbokému uvoľneniu fyzického a psychického napätia. Postupným rozoznievaním terapeutických nástrojov sa rozvlní vzduch okolo nás a jemne premasíruje celé naše telo, každú bunku. V krátkom čase sa  počúvaním rôznych príjemných zvukov  v ľahu cítime oddýchnutí a hlboko uvoľnení. Jemné vibrovanie súčasne blahodárne pôsobí i na činnosť mozgu a nervovej sústavy, dostávame sa do hladiny alfa. V takomto stave hlbokej relaxácie sa uvoľnia blokády, spriechodňuje sa tok našej vitálnej energie a spúšťajú sa samoozdravné procesy nášho organizmu.

Pozitívne účinky zvukovej terapii boli dokázané pri chronických bolestiach, depresii, úzkosti, endokrinologických ochoreniach, poruchách spánku, migrénach, dyslexii, Alzheimerovej chorobe, ale aj pri uľahčení pôrodu či meditácii. Okrem toho zvukové terapie môžu pôsobiť i ako prostriedok na potláčanie nepríjemných prejavov určitého ochorenia. 

Vhodná pre: začiatočníkov a aj pokročilých, všetky vekové kategórie a aj pre ľudí so zdravotným obmedzením.

Trvanie: 60 minút

Cena: 8 €
alebo si môžete vybrať členský program TU

Miesto konania: Gemini Centrum, Trenčín

Lektor: Mia

Prihlásiť sa na lekciu

Ideálna pre začiatočníkov. Naučí Vás základné jogové pózy a ich správne prevedenie. 

Účinky: vyrovnává svalové disbalancie, obnovuje prirodzenú pružnosť chrbtice a zlepšuje funkciu srdca. Posilní a zpružní stav svalstva, kĺbov a šliach.
 
Popis: Ponúka duševnú i telesnú pohodu, harmóniu a skľudnenie. Odbúra chronický stres, naučí Vás relaxovať a načerpať novú energiu. Cviky klasickej jogy masírujú vnútorné orgány, prekrvujú ich, vitalizujú a omladzujú. Ďalej, cvičenie pôsobí na celý obehový systém vrátane lymfatického obehu a zlepší prácu mozgu. Klasická joga okrem asán zahŕňa aj dychové cvičenia a krátku meditáciu.

Vhodná pre: začiatočníkov, všetky vekové kategórie a aj pre ľudí so zdravotným obmedzením.

Trvanie: 60 min

Cena: 8 €

alebo si môžete vybrať členský program TU

Miesto konania: Gemini Centrum, Trenčín

Lektor: Mia alebo Edo
 
Prihlásiť sa na lekciu

5 Týždňový kurz Jogy pre začiatočníkov.
od 20.09.2023 o 18.45

ČO VÁS ČAKÁ NA KURZE?
- Prednášky na tému zdravie, joga, princípy jogy
- Inšpiratívne lekcie jogy, kde sa naučíte správne prevedenie jogových asán, na čo sú nám osožné a čo sa vďaka ich pravidelnému precvičovaniu určite zlepší
- Objavíte možnosti svojho tela a prekonáte svoje fyzické či psychické limity.
- Zodpoviete si otázky ako napríklad: Čo je joga? Prečo by som mal cvičiť jogu? Kde robím chyby pri cvičení? Aký zmysel majú relaxačné a dychové cvičenia? Ako sa správne medituje?
- Mnohým z Vás kruz zmení život.

ČO KURZOM ZÍSKATE?
- Dozviete sa zaujímavé informácie o joge, princípoch jogy a správnom držaní tela
- Pochopíte princípy cvičenia jogy a fungovania tela v jednotlivých pozíciách 
- Naučíte sa správne prevedenie základných jogových asán
- Po kurze môžete začať cvičiť akýkoľvek druh jogy naplno

Kurz začína 20.09. 2023 o 18.45 - 20.00
Trvať bude počas 5. týždňov každú Stredu.

Na kurz sa prihlasujte prostredníctvom našej web stránky, cez rozvrh.

Cena: €59

Sumu je potrebné uhradiť vopred prevodom na náš bankový účet uvedený nižšie, až potom bude vaše miesto rezervované na kruze.

Číslo účtu: 2401225082
IBAN: SK5583300000002401225082
BIC/SWIFT: FIOZSKBAXXX

V správe pre príjemcu prosím uveďte vaše meno, priezvisko a názov Kurzu.
         

K dispozícii máme eko joga podložky na cvičenie, deky na relaxáciu a meditačné vankúše na sedenie.
 

Storno podmienky:
Nájdete v sekcii FAQ

***Naše štúdio je plne vybavené, stačí prísť.***

Tešíme sa na Vás. 

Prihlásiť sa na Kurz

Equinox, alebo po našom rovnodennosť je jav, ktorý sa opakuje dva krát ročne. Je to deň, kedy sa dĺžka noci a dňa na chvíľu vyrovnajú. Nás najbližšie čaká jesenná rovnodennosť, ktorá symbolizuje, koniec leta a začiatok dlhých nocí.

Na takýto špeciálny deň sme si pre Vás pripravili špeciálnu udalosť. Magickú noc vibrácií.

Na 2 hodiny sa ponoríte do zvukov a vibrácií  Tibetských mís a gongov, zvonkohier, handpan a mnoho iných. Vydáte sa na neuveriteľnú cestu plnú pokoja, mieru a vnútorného poznania. Vibrácie Tibetských mís majú hlboký relaxačný účinok, pri ktorom dochádza k spomaleniu mozgovej frekvencie, ktoré vznikajú pri meditácii a modlitbe. Čas prestane existovať, zastaví sa tok myšlienok, odpútate sa od svojho tela a nahliadnete do nekonečného oceánu vedomia.

Samozrejme nesmie chýbať špeciálny hosť. Naše pozvanie prijal dlhoročný učiteľ jogy a majster v hraní na Tibetské misy Pali z Malaciek - Joga s Palim. Pali strávil 6 mesiacov v Indii, kde absolvoval kurz na učiteľa jogy. Ako o sebe sám hovorí "Do tibetských mís som sa zamiloval od prváho počutia a neviem si svoju lekciu jogy bez nich ani predstaviť. Nabíjajú ma energiou a preto veľmi rád cez ne posúvam túto energiu zase ďalej."
 

Čo vás  čaká?

• Rituál rovnodennosti
• Ohňový rituál
• Pranayama na prečistenie tela
• Meditácia prijatia
• Vibračný kúpeľ s dvomi majstrami a viac ako 20 tibetskými misami a inými vibračnými nástrojmi

Kedy:  Sobota 23.9.2022 o 18.00 - 20.00

Prihlasujte sa prostredníctvom našej web stránky, cez rozvrh.

https://geminicentrum.sk/rozvrh

Cena:

39 € 

Sumu je potrebné uhradiť vopred na náš bankový účet uvedený nižšie. Až po úhrade sumy bude vaše miesto rezervované.

Číslo účtu: 2401225082

IBAN: SK55 8330 0000 0024 0122 5082

BIC/SWIFT: FIOZSKBAXXX

V správe pre príjemcu prosím uveďte vaše meno, priezvisko a názov workshopu.

Kapacita miest obmedzená.

Nenechajte si ujsť túto jedinečnú udalosť, ktorú v Trenčíne len tak nezažijete a opakuje sa len raz za rok.

Prineste si so sebou:

Niečo pohodlné na seba

Uzatvárateľnú fľašu na tekutinu

Prihlásiť sa na akciu