Nie

Kurz Joga pre Začiatočníkov

5 Týždňový kurz Jogy pre začiatočníkov.
od 26.09.2024 o 18.15

ČO VÁS ČAKÁ NA KURZE?
- Prednášky na tému zdravie, joga, princípy jogy
- Inšpiratívne lekcie jogy, kde sa naučíte správne prevedenie jogových asán, na čo sú nám osožné a čo sa vďaka ich pravidelnému precvičovaniu určite zlepší
- Objavíte možnosti svojho tela a prekonáte svoje fyzické či psychické limity.
- Zodpoviete si otázky ako napríklad: Čo je joga? Prečo by som mal cvičiť jogu? Kde robím chyby pri cvičení? Aký zmysel majú relaxačné a dychové cvičenia? Ako sa správne medituje?
- Mnohým z Vás kruz zmení život.

ČO KURZOM ZÍSKATE?
- Dozviete sa zaujímavé informácie o joge, princípoch jogy a správnom držaní tela
- Pochopíte princípy cvičenia jogy a fungovania tela v jednotlivých pozíciách 
- Naučíte sa správne prevedenie základných jogových asán
- Po kurze môžete začať cvičiť akýkoľvek druh jogy naplno

Kurz začína 26.09. 2024 o 18.15 - 19.30
Trvať bude počas 5. týždňov každý Štvrtok.

V prípade vymeškanie ktorejkoľvek lekcie bude možnosť lekciu si nahradiť!!!

Na kurz sa prihlasujte prostredníctvom našej web stránky, cez rozvrh.

Cena: €59
Bonus: Po absolvovaní kurzu si budete môcť zakúpiť 5 vstupovú permanentku za ešte výhodnejšiu cenu IBA 30€ / 1 lekcia ťa víde len €6 !

Sumu je potrebné uhradiť vopred prevodom na náš bankový účet uvedený nižšie, až potom bude vaše miesto rezervované na kruze.

Číslo účtu: 2101326973

IBAN: SK7783300000002101326973

BIC/SWIFT: FIOZSKBAXXX

V správe pre príjemcu prosím uveďte vaše meno, priezvisko a názov Kurzu.
         

K dispozícii máme eko joga podložky na cvičenie, deky na relaxáciu a meditačné vankúše na sedenie.
 

Storno podmienky:
Nájdete v sekcii FAQ

 

***Naše štúdio je plne vybavené, stačí prísť.***

Tešíme sa na Vás. 

Prihlásiť sa na Kurz

Chcete mať spokojnú a šťastnú rodinu?

Rodinná joga je skvelá! Vo svete, kde rodičia a deti sú tak zaneprázdnení povinnosťami, rodinná joga ponúka úžasné miesto kde môžete zažiť šťastný a kvalitný čas strávený spolu so svojimi najbližšími.

Žiadne telefóny, tablety, televízie, žiadne povinnosti... Len vy a vaše deti. Prekvapenie, ktoré často nezažijete v 21 storočí.

Rodina je veľmi dôležitá, čas a starostlivosť je tak potrebná na správne fungovanie rodiny a rodinná joga je na to ako stvorená. Deti, rodičia a aj starí rodičia si môžu vychutnať čas spolu, fyzická aktivita zameraná na upevňovanie vzťahov medzi sebou, počas ktorej zažijete nielen vzájomné spoznávanie ale aj veľa veľa zábavy.

Vo vašej každodennej rutine s nekonečne veľa povinnosťami, starostlivosťou o vaše deti, ste sa stali policajtmi a policajtkami.

Zaneprázdený tým, aby vaše deti boli v bezpečí, hovoríte im čo majú a čo nemajú robiť, veľa rodičov sa stalo serioznejšími. Preháňam, ale trochu aj áno. A to je moja najobľúbenejšia vec na joge pre rodiny, učí rodičov ako byť zábavnými.

Najbežnejšou reakciou, ktorú dostávame od rodičov po hodine rodinnej joge je, že ich rodinné spolunažívanie je iné, všetko je zrazu viac uvoľnené a zábavné, aj povinnosti. :-)

Skúste jogu pre rodiny a utužte vaše rodinné putá, nielen teraz ale aj do budúcnosti.

Pozrieť v rozvrhu

Joga na Čakry

Čakry sú energetické centrá v tele. Máme ich  po tele mnoho ale tie najväčšie sa nachádzajú na chrbtici a je ich 7. 
Slovo čakra pochádza zo sanskrtu a znamená koleso a je to energia,ktorá sa točí v ľudskom tele a vytvára akýsi vír, ktorý priťahuje energiu na základe vibrácie.

Každá čakra má priradenú farbu, podľa toho na akej frekvencii vybruje a k nej sú priradené aj orgány či žľazy, ktoré majú rovnakú frekvenciu. Ak sú čakry vyvážené, človek je zdravý a spokojný, ak však je energetické centrum narušené objavia sa choroby a problémy. 

Aby sme čakrám porozumeli, musíme najskôr porozumieť základom lámania svetla. Ak svetlo prechádza cez sklenený hranol, láme sa, a z hranolu vychádza 7 farieb a to červená, oranžová, žltá, zelená, modrá, indigová a fialová. Farby, ktoré môžeme pozoravať pri dúhe.
Farby na nás vplívajú a dokážu buť stimulovať našu mentálnu aktvitu alebo naopak ukludniť. 

Tieto blokácie sa dajú uvolniť a čakry harmonizovať tak, že blokovnú čakru vystavíme vybráciam na ktorej daná blokovaná čakra funguje. Takéto frekvencie vibrácií sa nachádzajú napríklad v liečivých kameňoch, éterických olejoch, môžeme sa obklopiť danou farbou alebo cvičiť rad jogových cvikov zameraných na stimulovanie danej čakry. 

Poznáme 7 základných čakier – koreňovú, sakrálnu, solar plexus, srdcovú, hrdelnú, čelovú (tretie oko) a korunnú.

Joga na Čakry je zameraná na stimuláciu vnútornej energie a usmernenie energetických dráh. Počas lekcie si za pomoci vybraných asán (jogových pozícii) odblokujeme a prečistíme energetické centrá v tele. Pomocou mudier zintenzívnime silu jogových asán, ktoré sú zamerané na jednotlivé čakry a vďaka meditačným vibráciám skľudníme myseľ.
Súčasťou tejto lekcie je aj zvukoterapia pomocou tibetských mís, ktoré sú známe tisícky rokov. Pochádzajú z Indie, Nepálu a Tibetu. Pomocou nich sa dajú liečiť a harmonizovať orgány a svaly. Údajne majú výborný vplyv na liečbu rakoviny, pretože ich vibrácie fungujú až na bunkovej úrovni. Vibrácia zvukoterapie pomáha pri chorobách spôsobených stresom ako napr. cukrovka. Tieto techniky nám pomôžu uzemniť sa, spojiť sa s naším stredom a vedome prežívať každý okamih.

Pridajte sa k nám každý Piatok o 18.30

Prihlásiť sa na lekciu
 

JOGA ONLINE

Chceli by ste cvičiť jogu s vašim obľúbeným jogovým inštruktorom v pohodlí svojho domova? Bez obmedzenia, časového limitu a bez otrávných reklám?

Ponúkame vám cvičenie 60 minútových lekcií jogy od začiatku až do konca, s úvodným slovom aj záverečnou relaxáciou. 

Každý týždeň nová zostava, ktorú si môžete cvičiť celý týždeň bez obmedzenia. 

Ako funguje cvičenie jogy online?

  • Vyberte si štýl
  • Vyberte si jeden z ponúkaných balíčkov
  • Napíšte nám a cvičte
  • Nízka časová náročnosť (cvičte z domu, v čase, ktorý vyhovuje práve vám)
  • Video lekcia bude zaslaná vždy v Stredu o 14.00 h - prístup k lekcii máte neobmedzene nasledujúcich 7 dní - lekcia sa vypne nasledujúcu Stredu o 14.00 h kedy vám bude zaslaný prístup k novej lekcii

    Z akých štýlov jogy si môžem vybrať?

    1. Power Joga
    2. Joga zdravých chrbát
    3. Klasická joga

    Aké predplatné balíčky ponúkate?

    Balík MINI

    Predplatné na 2 týždne - každý týždeň obdržíte 1 video lekciu po dobu 2 týždňov. 
    Spolu 2 lekcie jogy vo vami zvolenom štýle.
    (štýly sa nedajú kombinovať)

    Cena: 12 €  (cena za 1 lekciu 6 €)

    Balík MIDI

    Predplatné na 1 Mesiac - každý týždeň obdržíte 1 video lekciu po dobu 1 mesiaca. 
    Spolu 4 lekcie jogy vo vami zvolenom štýle.
    (štýly sa nedajú kombinovať)

    Cena: 20 €  (cena za 1 lekciu 5 €)

    Balík MAXI

    Predplatné na 3 Mesiace - každý týždeň obdržíte 1 video lekciu po dobu 3 mesiacov. 
    Spolu 12 lekcií jogy vo vami zvolenom štýle.
    (štýly sa nedajú kombinovať)

    Cena: 50 €  (cena za 1 lekciu 4.16 €)
     

    Ako si môžem balíček zakúpiť?

    1. Kontaktujte nás prostredníctvom kontaktného formuláru alebo cez info@geminicentrum.sk
    2. Napíšte o aký štýl jogy máte záujem, a ktorý z ponúkaných balíčkov ste si vybrali
    3. Po úhrade poplatku vám budeme pravidelne zasielať video linky do vašej emailovej schránky po celú dobu trvania predplateného balíčka.

     
    Kontaktovať

     

    Gravid Joga

    Tehotenské cvičenie venované budúcim mamičkám. 

    Účinky: blahodárny pôsobí na chrbticu,zbavuje tela napätia a stresu, a zmierňuje následky extra záťaže typu bolesti bedrovej chrbtice. Podporuje prácu s panvovým dnom a jeho prekrvenie, posilňuje a priaznivo ovplyvňuje nielen obdobie tehotenstva ale aj priebeh samotného pôrodu. Menej časté bolesti hlavy, zníženie dýchavičnosti i hromadenia tekutín v tele, a lepší spánok.

    Popis: Využíva jemné a šetrné pohyby, dýchacie techniky a meditáciu, ktoré pomáhajú udržať energiu ženy v rovnováhe. Tehotenská joga prehlbuje vnútornú komunikáciu medzi mamičkou a dieťatkom a vedie ženu k intenzívnejšiemu prežívaniu tohoto jedinečného obdobia.

    Vhodné pre: tehotné ženy od 15 týždňa tehotenstva a nemajú rizikové tehotenstvo. Vhodné aj pre ženy,  ktoré nemajú s jogou predchádzajúce skúsenosti.

    Trvanie: 60 min

    Cena: 10 €

    Lektor: Mia

    Prihlásiť sa na lekciu

    NOVINKA 02

    Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book. It has survived not only five centuries, but also the leap into electronic typesetting, remaining essentially unchanged. It was popularised in the 1960s with the release of Letraset sheets containing Lorem Ipsum passages, and more recently with desktop publishing software like Aldus PageMaker including versions of Lorem Ipsum.

    Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book. It has survived not only five centuries, but also the leap into electronic typesetting, remaining essentially unchanged. It was popularised in the 1960s with the release of Letraset sheets containing Lorem Ipsum passages, and more recently with desktop publishing software like Aldus PageMaker including versions of Lorem Ipsum.

    Workshop Thajskej Masáže

    Thajská masáž v sebe skrýva strečing, umenie jógy, meditáciu a akupresúru, dochádza k obnoveniu toku energie do celého tela. Podľa východnej kultúry choroba je len prejav zablokovanej alebo nedostatočnej energie v danom orgáne. Pri správnej manipulácii dochádza k jej odblokovaniu, resp. nabudeniu a telo tak môže začať samoliečiaci proces. 

    Tí, ktorí zatiaľ nevyskúšali prínosy thajskej masáže, môžu očakávať nasledujúce:

    - ticho a oddych

    - osvieženie ducha

    - všeobecné zvýšenie energie

    - otvorenie energetických dráh a zablokovaných častí tela

    - uvoľnenie bolesti a napätia svalov, kĺbov

    - silnejšie a omladené telo aj myseľ

    - zlepšená cirkulácia krvi a lymfy

    - zlepšená flexibilita

    - vyvážený nervový systém

    - hlboké uvoľnenie

    - stimulácia interných orgánov
     

    Čo vás na workshope čaká?

    • Dozviete sa ako funguje prastarý systém thajskej masáže
    • Naučíme sa jednoduché masážne techniky, hmaty a pohyby spojené s intuitívnou terapiou ako pomôcť sebe, priateľom, blízkym pri vyčerpanosti či bolestiach chrbta. 
    • Sami na sebe vyskúšate blahodárne účinky masážnej techniky východnej kultúry
    • Povieme si v čom je rozdiel od klasických masáží a prečo práve thajská masáž je tak unikátna
    • A na záver si doprajeme chutný, čistý obed v reštaurácií Roots

     

    Workshop sa uskutoční 15.09.2018 o 09.30 - 13.00

    Na kurz sa prihlasujte prostredníctvom našej web stránky, cez rozvrh.

     

    Cena: 25 €

     

    Sumu je potrebné uhradiť vopred prevodom na náš bankový účet, aby bolo vaše miesto záväzne rezervované.

    Číslo účtu: 2101326973

    IBAN: SK7783300000002101326973

    BIC/SWIFT: FIOZSKBAXXX

     

    V správe pre príjemcu uveďte prosím vaše meno, priezvisko a názov Workshopu.

     

    V cene je zahrnuté:

    Chutný zdravý obed v reštaurácii Roots

    Zapožičanie podložky na cvičenie a ďalších pomôcok

    Čerstvé ovocie a čaj/voda

    Prihlásiť sa na workshop