Power joga Online

Cena: 
5 €

Dynamická a fyzicky náročnejšia forma cvičenia.

Účinky: chudnutie, dôkladné precvičenie tela, detoxikácia organizmu, spevnenie svalstva a vyformovanie problémových partií tela (zadok, brucho, paže, nohy).

Popis: Cvičenie je založené na pravidelnom opakovaní základných pozícií / ásan / z jogy, ktoré sú dynamicky zaradené za sebou a synchronicky zladené s dychom. Každá asána sa vyznačuje svojim osobitým významom a má najrôznejšie účinky: stimulujú, ukľudňujú, energizujú, vytvárajú odolnosť, silu koncentrácie, vnútorný pokoj a pod. Pri power joge sa spája dych s plynulým pohybom, to znamená plynulé prechádzanie medzi jednotlivými asánami. Na posilnenie sa využíva vlastná váha tela. 

Vhodná pre: mierne pokročilých, ktorí už ovládajú základné asány ale pridať sa môžu kľudne aj začiatočníci.  

Trvanie: 60 min

Cena online lekcie: 5 €

Je potrebné sa vopred na lekciu prihlásiť cez rozvrh a zaplatiť na účet číslo:

SK5583300000002401225082
Do poznámky prosím uveďte názov lekcie a dátum.

Ako sa pripojím: 

Po prihlásení a úhrade poplatku za lekciu vám 5 minút pre začatím lekcie pošleme link na online lekciu na váš email, ktorý ste zadali pri prihlasovaní.

Lekcia zostane po dobu 24 hodín  v zázname. Ak nestihnete aktuálny čas vysielania, link na lekciu vám bude fungovať ďalších 24 hodín. Zacvičte si kedy to vyhovuje vám.

Miesto konania: ONLINE YOUTUBE

Lektor: Mia

Prihlásiť sa na lekciu