Jóga

Joga na Chrbticu je zameraná na jednu z najdôležitejších častí nášho tela - chrbticu. Cviky sú špeciálne zamerané na odbúranie bolesti v oblasti krížov, lopatiek, ramien, krčnej chrbtice, posilnenie a uvoľnenie svalov chrbta a odblokovanie toku energie. Vďaka precvičovaniu tejto zostavy cvikov sa vaše telo naučí a zvykne na správne držanie tela, čo vám zaručí pocit pohody bez bolesti chrbta po celý deň.

Vhodná pre začiatočníkov, všetky vekové kategórie a aj pre ľudí so zdravotným obmedzením.

Klasická joga je ideálna pre začiatočníkov. Naučí Vás základné jogové pózy a ich správne prevedenie. Ponúka duševnú i telesnú pohodu, harmóniu a skľudnenie. Odbúra chronický stres, naučí Vás relaxovať a načerpať novú energiu. Cvičenie vyrovnává svalové disbalancie, obnovuje prirodzenú pružnosť chrbtice a zlepšuje funkciu srdca. Okrem toho posilní a zpružní stav svalstva, kĺbov a šliach. Cviky klasickej jogy masírujú vnútorné orgány, prekrvujú ich, vitalizujú a omladzujú.