Jóga
Klasická joga je ideálna pre začiatočníkov. Naučí Vás základné jogové pózy a ich správne prevedenie. Ponúka duševnú i telesnú pohodu, harmóniu a skľudnenie. Odbúra chronický stres, naučí Vás relaxovať a načerpať novú energiu. Cvičenie vyrovnává svalové disbalancie, obnovuje prirodzenú pružnosť chrbtice a zlepšuje funkciu srdca. Okrem toho posilní a zpružní stav svalstva, kĺbov a šliach. Cviky klasickej jogy masírujú vnútorné orgány, prekrvujú ich, vitalizujú a omladzujú. Ďalej, cvičenie pôsobí na celý obehový systém vrátane lymfatického obehu a zlepší prácu mozgu.
Klasická joga okrem asán zahŕňa aj dychové cvičenia a krátku meditáciu.
Vhodná pre začiatočníkov, všetky vekové kategórie a aj pre ľudí so zdravotným obmedzením.
